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女人若想“老得慢”,常吃5种食物,滋补又养颜,面若桃花不用妆

发布日期:2022-12-07 09:04 作者: 点击:

女人若想“老得慢”,常吃5种食物,滋补又养颜,面若桃花不用妆 2022-12-06 15:56:12 0点赞 1收藏 0评论

女人若想“老得慢”,常吃5种食物,滋补又养颜,面若桃花不用妆

在这个审美逐渐偏向“白幼瘦”的时代,女人们总希望自己可以青春永驻,永葆妙龄脸蛋。不过随着年纪的增长,岁月都会在脸上留下一些不可磨灭的痕迹。

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很多女人见状就会涂抹许多昂贵的护肤品,但这也只能是“治标不治本”。想要好皮肤显年轻,平时就要多坚持运动,保持乐观的心态。日常也要多吃点对身体好的食物,尤其是以下这5种零食要常吃,解馋有营养,面若桃花不用妆!

1.核桃

作为被世界公认的“健康零食”,核桃的营养也是其他食物无法比拟的。它里面含有丰富的不饱和脂肪酸、矿物质以及维生素等多种营养成分,经常吃不仅能够帮助调养身体,而且还能让你保持年轻的容貌!

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不过生核桃直接有些涩,推荐大家可以入手一些琥珀核桃仁,它是将核桃炒熟之后表面又裹上一层蜂蜜,吃起来香香脆脆的,口感非常好。而且也省去剥壳的麻烦,干净卫生吃着也方便!

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2.黑豆

黑豆又被称之为“乌豆”,由于口感好营养足,还被人冠以“豆中之王”的美誉。黑豆中还含有足量的维生素、异黄酮类以及花青素等抗氧化剂,女人经常吃可以补充体内的雌激素,帮助调养身心,有延缓衰老的益处。

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家里经常会用黑豆煮成粥或是做黑豆饼,口感都比较好。不过若是将黑豆磨成都将饮用,尤其是三川归黑豆浆粉,营养更容易被人体更好地吸收。而且它还加入少量的黑米,喝起来浓醇香甜味道佳。香浓的黑豆味道中还有一丝米香!每天喝一杯,帮助唤醒肌肤活力,让你更显年轻态!

3.紫薯

紫薯是厨房里的“常驻嘉宾”,因其香糯的口感而备受人们青睐。但其实紫薯中还含有丰富的膳食纤维、维生素以及胡萝卜素等多种营养成分,具有极强的抗氧化功能,特别适合爱美的女人经常吃。

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不管是直接蒸着吃,还是将紫薯做成各种特色料理口感都非常好。不过对于厨房小白来讲,可以直接入手紫薯饼。它是由纯紫薯经过低温蒸制而成,吃起来香软甜糯,绵密还有一定的嚼劲,口感层次特别丰富,营养补充的也颇为完善!

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4.山楂

山楂又名山里红、红果,是当季的一种时令水果,吃起来酸酸甜甜的开胃又解馋。它的果胶含量也非常多。对于女人来讲,常吃山楂不仅有健脾养胃的益处,还可以帮助促进美容养颜,助你慢慢找回年轻态!

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不过山楂挑选不好就会非常酸涩,难以下口。建议直接选择山楂六物丸。它是由纯正的新鲜山楂为主要食材,经过原果打浆,纯手工搓制而成,全程不加一滴水,真正做到0添加,好吃营养更安心!

5.红枣

红枣应该是很多女人都会经常吃的一种食物吧!它的口感香糯很好吃。而且红枣中的维生素含量在干果中也算是名列前茅,甚至还有“天然维生素丸”的美称,女人经常吃有补中益气,养血安神的妙用!

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而我最爱吃的七度方益颜糕就是在红枣搭配红豆、枸杞、玫瑰、花生等多种滋补类的食材制作而成的。此外,没有掺入一丝多余成分,拿起一块七度方益颜糕吃到嘴里,满满的都是食物本身的味道,营养均衡配比,对身体、对肌肤都有一

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女人这一生都在追求靓丽的容颜,其实除外在手段之后,用饮食调养的效果或会更好,建议爱美的女人常吃这5种零食,解馋好吃有营养,面若桃花不用妆!不过需要提醒大家的是,在购买零食类产品时一定要认准正规的商标和厂家!

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关键词:女人吃什么养颜又养身

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