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从一直发抖,到落落大方:我是如何克服上台演讲的紧张感的?

发布日期:2023-02-06 13:20 作者: 点击:

以前我特别害怕公开说话,一站上讲台,腿就一直抖,甚至耳朵通红、口齿不清。

那时的我没有想到:自己现在竟然成了一个很自信、能落落大方站上讲台表达观点、又让别人羡慕的人。

那今天,我想分享一些我认为“当众说话需要注意的点”,或许大家也觉得耳熟能详,但我想再唠叨两句。

前言

你需要知道的是:很多时候,你在台上讲话时,真正会听的人并不多,大家都在各自忙活着自己的事。

你并没有那么多观众,所以这时不妨暗示自己:你不用过于紧张,只需要把自己要表达的东西表达清楚就够了。

记得上次,课堂上一个同学做读书分享,他在台上讲得风生水起,内容也的确是有用又有趣。

我往后面望去,却发现90%以上的同学都在干着自己的事:玩手机、写作业或者聊天,叽叽喳喳的。

这样对台上说话的人的确有些不礼貌,但我们不能否认的是:这是一种相当常见的现象,没办法避免,除非强制性要求必须放下手机认真听——但这对于大学课堂来说,显然不太可能。

这一现象意味着我们“上台说话”这一行为,算是对自己所准备的东西的一个展示,是对自己能力的提升,而并不只是为了给别人看,虽然那的确是一个很重要的原因。

人们为了让别人看到自己而站上讲台,为了传播自己的思想和观点而开口说话,一切都是以别人为出发点的。

但你有没有发现:如果想要做到让自己满意的程度,你必须得自己花时间去提升这一方面的能力,否则就是一直原地踏步,永远都是那个水平。

说回主题,当你当众说话、上台展示PPT或者演讲的时候,需要注意什么?

1、自信的状态很重要。

不管你说的内容是好是坏,反正你不能怀疑自己,用毋庸置疑的态度表达出来——你会发现,大家更有可能认真听,而且会悄悄羡慕你。

当然啦,如果“过度自信”,那就变成了自以为是了,所以如果观点的确是错误的,可不要据理力争想强行掰回哦,该怂的时候得怂。

2、语速和适当停顿很重要。

人一旦紧张,就会把话说得特别快,生怕别人听清似的。可能你以为这样可以遮挡自己紧张的情绪,可实际上,你说得越快,大家更会觉得你紧张、不太稳重。

不妨语速稍微慢一点,需要的时候停顿一两秒,让别人能够听清楚你的话,留给自己思考的时间,也能让别人听起来不太费劲。

而且,适当停顿几秒能够让观众的注意回到你身上,也能给你咽个口水的时间~

3、需要眼神交流。

眼睛真的是心灵的窗户呀!

在上台说话的时候,一定要多与台下的人进行眼神互动,但又不能只盯着一两个人看,最好是“雨露均沾”:

分部看:“左-中-右”、“前-中-后”;

重点看:和坐在你面前的人、一直在认真听你说的人可以多些眼神交流,这样会让他们感到自己被重视,从而更乐意配合你。

充分的眼神交流,能够让你的演讲显得生动大气,因为很多人说话都是把头埋着的,观众没有参与感,很打击别人的兴趣!

而且,你的几个眼神可能就决定了大家对你的看法态度噢~

4、笑容很加分!

之前一个女生上台展示PPT,虽然他的内容比较无聊,语速也太慢了,听得让人想睡觉,但她却一直是笑着的,大家看了都觉得她可爱又真诚。

所以还是很认真得听并且配合她,听完之后,后来很多人都觉得她这人蛮好的,她那爱笑的性格真的很讨喜,而且多笑也容易让你在很多方面都变得更顺利。

毕竟宣讲内容本就是传播自己思想的一个过程,谁都不想看着一个人冷冰冰地把他的想法灌输到自己脑袋里,但笑着的人就完全不同了。

所以,下次上台记得要笑哦~

怎么做?

如果想让自己在台上说话时更有魅力,更有感染力,你可以多对着镜子练习,或找个空房间、找个讲台,想象下面有一群人在听你说话,你只需要淋漓尽致地展现自己就好了。

一开始可能觉得别扭,但次数多了你会发现,不管下面有没有人在听,你的动作和表情都会更加自然,而且你也会更享受这种感觉了。

也可以去看一看TED演讲,看演讲者们是如何通过眼神和动作,更加生动地传达自己的想法,多模仿学习,你一定会有很大突破。

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关键词:如何克服演讲紧张心理

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