从一直发抖，到落落大方：我是如何克服上台演讲的紧张感的？

以前我特别害怕公开说话，一站上讲台，腿就一直抖，甚至耳朵通红、口齿不清。

那时的我没有想到：自己现在竟然成了一个很自信、能落落大方站上讲台表达观点、又让别人羡慕的人。

那今天，我想分享一些我认为“当众说话需要注意的点”，或许大家也觉得耳熟能详，但我想再唠叨两句。

前言

你需要知道的是：很多时候，你在台上讲话时，真正会听的人并不多，大家都在各自忙活着自己的事。

你并没有那么多观众，所以这时不妨暗示自己：你不用过于紧张，只需要把自己要表达的东西表达清楚就够了。

记得上次，课堂上一个同学做读书分享，他在台上讲得风生水起，内容也的确是有用又有趣。

我往后面望去，却发现90%以上的同学都在干着自己的事：玩手机、写作业或者聊天，叽叽喳喳的。

这样对台上说话的人的确有些不礼貌，但我们不能否认的是：这是一种相当常见的现象，没办法避免，除非强制性要求必须放下手机认真听——但这对于大学课堂来说，显然不太可能。

这一现象意味着我们“上台说话”这一行为，算是对自己所准备的东西的一个展示，是对自己能力的提升，而并不只是为了给别人看，虽然那的确是一个很重要的原因。

人们为了让别人看到自己而站上讲台，为了传播自己的思想和观点而开口说话，一切都是以别人为出发点的。

但你有没有发现：如果想要做到让自己满意的程度，你必须得自己花时间去提升这一方面的能力，否则就是一直原地踏步，永远都是那个水平。

说回主题，当你当众说话、上台展示PPT或者演讲的时候，需要注意什么？

1、自信的状态很重要。

不管你说的内容是好是坏，反正你不能怀疑自己，用毋庸置疑的态度表达出来——你会发现，大家更有可能认真听，而且会悄悄羡慕你。

当然啦，如果“过度自信”，那就变成了自以为是了，所以如果观点的确是错误的，可不要据理力争想强行掰回哦，该怂的时候得怂。

2、语速和适当停顿很重要。

人一旦紧张，就会把话说得特别快，生怕别人听清似的。可能你以为这样可以遮挡自己紧张的情绪，可实际上，你说得越快，大家更会觉得你紧张、不太稳重。

不妨语速稍微慢一点，需要的时候停顿一两秒，让别人能够听清楚你的话，留给自己思考的时间，也能让别人听起来不太费劲。

而且，适当停顿几秒能够让观众的注意回到你身上，也能给你咽个口水的时间~

3、需要眼神交流。

眼睛真的是心灵的窗户呀！

在上台说话的时候，一定要多与台下的人进行眼神互动，但又不能只盯着一两个人看，最好是“雨露均沾”：

分部看：“左-中-右”、“前-中-后”；

重点看：和坐在你面前的人、一直在认真听你说的人可以多些眼神交流，这样会让他们感到自己被重视，从而更乐意配合你。

充分的眼神交流，能够让你的演讲显得生动大气，因为很多人说话都是把头埋着的，观众没有参与感，很打击别人的兴趣！

而且，你的几个眼神可能就决定了大家对你的看法态度噢~

4、笑容很加分！

之前一个女生上台展示PPT，虽然他的内容比较无聊，语速也太慢了，听得让人想睡觉，但她却一直是笑着的，大家看了都觉得她可爱又真诚。

所以还是很认真得听并且配合她，听完之后，后来很多人都觉得她这人蛮好的，她那爱笑的性格真的很讨喜，而且多笑也容易让你在很多方面都变得更顺利。

毕竟宣讲内容本就是传播自己思想的一个过程，谁都不想看着一个人冷冰冰地把他的想法灌输到自己脑袋里，但笑着的人就完全不同了。

所以，下次上台记得要笑哦~

怎么做？

如果想让自己在台上说话时更有魅力，更有感染力，你可以多对着镜子练习，或找个空房间、找个讲台，想象下面有一群人在听你说话，你只需要淋漓尽致地展现自己就好了。

一开始可能觉得别扭，但次数多了你会发现，不管下面有没有人在听，你的动作和表情都会更加自然，而且你也会更享受这种感觉了。

也可以去看一看TED演讲，看演讲者们是如何通过眼神和动作，更加生动地传达自己的想法，多模仿学习，你一定会有很大突破。

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