心理学相关的读书笔记

2019.4.10

天下之事，本有其自然规律。人不要高估自己的“爱心”，也别夸大自己的“道德”；“爱心”与“道德”有其必要，可如果与自然规律悖反，最后就会变成“爱之适足以害之”。——《天人之际》

2019.4.9

岳晓东老师的《登天的感觉》通过具体的心理咨询个案的分析，告诉读者心理咨询为什么给人登天的感觉。

第一，心理咨询不求教训他人，而是开导他人。心理咨询不是咨询师以经验和道理教训他人，而是站在他人的角度理解和分析。

第二，心理咨询不是要替人决策，而是要帮人商策。别人将烦恼和矛盾告诉心理咨询师，咨询师不会替他决定该怎样做，而是帮他理清问题的深层原因，让他自己成长和决定。

第三，心理咨询的首要任务是思想沟通，而非心理分析。心理咨询并不是以分析判断别人的心理为目的，而是为了通过交流，让别人认识到他自己的思想和心理。

第三，心理咨询是现代人的精神享受，而不是见不得人的事情。心理咨询是一种寻求理解、发泄和成长的办法，是一种处理自己情绪和困扰的方式，如同平时心情不好找朋友聊天一样，并不是需要遮遮掩掩。

第四，心理咨询确信人皆可自我完善，而非人是不能自我逾越的。每个人都有向着更好发展的趋势，只不过有时候被一些问题所困扰，而心理咨询是助人自助，帮助他人增加独立解决问题的能力，相信每个人都是可以自己解决问题的。

第五，心理咨询应增强人的自立能力，而非增强其对他人的依赖。心理咨询是让别人成长和独立，而不是永远依赖咨询师来解决问题。

第六，心理咨询使人更加相信自我，而非更加迷信别人。心理咨询帮助他人认识自己，增加对自己的肯定和信任，避免徘徊于旁人的意见而不知所措。